Terapia Jogą

Terapia Jogą w Sandomierzu? Oczywiście!

Jeśli interesuje Cię terapia jogą - Sandomierz to idealne miejsce, aby zrealizować ten pomysł. Zapraszam do swojego gabinetu. Zacznijmy jednak od wyjaśnienia dlaczego warto to zrobić.

Właściwa praktyka asan kształtuje prawidłową posturę naszego ciała. Jednak jeśli występują poważniejsze zaburzenia strukturalne, pojawia się ból w różnych obszarach ciała, jak kręgosłup, barki, kolana, czy głowa. Prowadzi to do konieczności przeprowadzenia badania i diagnostyki, a następnym etapem jest leczenie, które należy wspomóc odpowiednią terapią - zajęcia z jogi Sandomierz często są gotową i kompleksową odpowiedzią na tę potrzebę.

System powięzi a terapia jogą - Sandomierz i okolice

Aby lepiej zrozumieć, dlaczego terapia jogą w Sandomierzu ma sens - kluczem jest zrozumienie teorii, która za tym stoi. Powięź to struktura zbudowana z tkanki łącznej, której zadaniem jest zewnętrzna osłona poszczególnych mięśni, grup mięśniowych i całej warstwy.

Jaką rolę pełni powięź w ciele człowieka?

utrzymanie ciała jako strukturalnej jedności,
ochrona i pomoc w poruszaniu się.

Natomiast system powięziowy to sieć współgrających i współpołączonych zależnych od siebie tkanek tworzących złożoną całość, która współpracując tworzy ruch. System powięzi otacza wszystkie organy, mięśnie, kości i włókna nerwowe nadając ciału funkcjonalną strukturę. Równocześnie tworzy środowisko pozwalające układom ciała funkcjonować w spójny sposób.

Joga i taśmy anatomiczne - co warto wiedzieć przed wizytą w moim gabinecie w Sandomierzu?

Aby móc lepiej, dlaczego joga w Sandomierzu, jak i na całym świecie cieszy się uznaniem - trzeba też pochylić się nad koncepcją taśm anatomicznych. Jej twórca, fizjoterapeuta Thomas Myers - opisał taśmy anatomiczne, pokazując, że pewne elementy w ciele są ze sobą mocniej powiązane niż inne.

Taśmy anatomiczne można opisać na wiele sposobów. Przede wszystkim są to podłużne ciągłości mięśniowo- powięziowe, oplatające nasze ciało, nadające mu kształt, oraz wpływające na jego funkcje. Mówiąc inaczej - taśmy anatomiczne to globalne spojrzenie na strukturę i ruch człowieka. Taśmy anatomiczne to także płachty i linie tkanek mięśniowo-powięziowych podtrzymujące ciało w grawitacji.

Jakie funkcje ciała są przenoszone z pomocą taśm anatomicznych?

naprężenia,
stabilność,
adaptacje,
elastyczność,
kompensacje posturalne.

Jeśli taśmy anatomiczne nie współgrają ze sobą we właściwy sposób mogą mieć miejsce zaburzenia równowagi strukturalnej. Objawiają się one różnego rodzaju zaburzeniami mechaniki naszego ciała. Mogą to być zaburzenia widoczne np. jako niesymetryczne ustawienie części ciała w przestrzeni lub względem siebie, ale mogą też wiązać się ze zmianami położenia środka ciężkości.

Dlaczego terapia jogą w Sandomierzu podejmuje takie zagadnienia? Zaburzenia w obrębie funkcjonowania taśm anatomicznych wpływają negatywnie na organizm, jako całość. Jednak pracując manualnie odpowiednimi technikami jesteśmy w stanie wpływać na zmianę ustawienia systemu powięzi, a tym samym części ciała względem siebie. To w efekcie mobilizuje ciało do zmian i adaptacji w kierunku, który mu wyznaczamy.

Joga w Sandomierzu - dlaczego warto?

Wykonując odpowiednie asany jesteśmy w stanie wspomóc terapię jogą w Sandomierzu: rozszerzyć ją, zaktywizować, wprowadzić do własnego domu. O jodze warto pamiętać kiedy wychodzisz z zajęć - w każdym momencie swojego życia, bo to zdecydowanie pozwoli Ci na przejęcie kontroli nad postępami terapii.

Pamiętaj, że wzmacniając pewne ruchy podczas samodzielnej praktyki asan, wykonując je w odpowiedni sposób i w odpowiednim tempie - zwiększasz szanse na sukces terapii poprzez rozciągnięcie, czy rozluźnienie danej taśmy. To Twoje ciało i masz na niego wpływ - skontaktuj się ze mną, a opowiem Ci więcej, abyś mógł poprowadzić swoje ciało w kierunku upragnionej równowagi.

Pomocna literatura:

Marcin Siedlaczek „Anatomy Trains Structure And Function”
Thomas W. Myers “Anatomy Trains”
Carol Mannheim “Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe”